こんにちは。愛知県蒲郡市大塚町の歯科医院おおつかファミリー歯科の山本と申します。最近涼しくなり過ごしやすくなりましたね。蒲郡はまだですが愛知県でもインフルエンザが流行っている所があるそうなので感染予防に気をつけて行きましょう。

皆さんは朝ごはんはごはん派、それともパン派ですかね？　パンは手軽で食べやすいので朝時間が無い時パンという方も多いかもしれません。パンは腹持ちが悪いので、一概にはいえませんが、お腹がすいてしまい間食をよく食べてしまう傾向にあるらしいです。間食を食べる頻度が多くなれば糖分がお口の中に滞在する時間が長くなるので虫歯になりやすくなるという事になります。

またパンとセットで牛乳を良く飲まれると思いますが牛乳は栄養面で必要なものですが、飲みすぎると場合によってはタンパク質（カゼイン）とか脂質が鼻づまりや鼻水を悪化させることがあります。さらに鼻がつまると口呼吸になるので、お口が乾燥して虫歯を予防するはずの唾液が少なくなり、虫歯になりやすく風邪も引きやすくなります。1日コップ一杯の牛乳がおすすめです。

虫歯予防や健康面を考えると朝ごはんはパンと牛乳ではなく手間ですけど昔ながらのお味噌汁にご飯が間違えありません。

　　　

虫歯予防の歯磨きペーストのご紹介になりますが、新しいフレーバー(オレンジソーダ、ハイチュウグレープ)が出て好評いただいております。ご興味あれば、ご来院の際にはスタッフにお尋ね下さい。